Introductie

Online-Therapy.com biedt een unieke kijk op online therapie. Net als bij de meeste online therapieplatforms worden patiënten gekoppeld aan of kunnen ze zelf een therapeut met een vergunning kiezen. Naast live tekst-, spraak- of videosessies hebben patiënten echter toegang tot een verscheidenheid aan therapeutische hulpmiddelen, waaronder een 8-delige, zelfbegeleide cursus met interactieve, door therapeuten ondersteunde werkbladen, dagboeken, een activiteitenplanner en yoga en meditatie.

Hoe werkt Online-Therapie.com?

Online-Therapy.com profileert zich als een "complete gereedschapskist" met een verscheidenheid aan hulpmiddelen voor geestelijke gezondheid als aanvulling op uw sessies met uw therapeut. Deze hulpmiddelen en uw sessies zijn gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT), een wetenschappelijk gevalideerde, op feiten gebaseerde benadering van therapie die populair is bij zowel therapeuten als patiënten.

Online-Therapy.com werkt met gekwalificeerde therapeuten en psychologen. Nadat u zich hebt aangemeld, wordt u gekoppeld aan een therapeut op basis van het profiel dat u hebt aangemaakt. Je hebt ook toegang tot een lijst met beschikbare online therapeuten en kunt op elk moment wisselen. Je kunt de referenties en locatie van een therapeut zien en hun profiel lezen voordat je een beslissing neemt.

Elke week heb je de mogelijkheid om een sessie van 30 minuten met je therapeut te volgen. Sessies kunnen plaatsvinden via sms of spraak- of videogesprekken. Je kunt ook op elk moment tekstberichten naar je therapeut sturen (reactietijden variëren afhankelijk van je abonnement; zie hieronder).

Naast het geven van inzicht en advies met betrekking tot je huidige situatie, zal je therapeut je begeleiden door het therapeutische proces en uitleggen hoe je de CGT-hulpmiddelen die je tot je beschikking hebt kunt gebruiken om je geestelijke gezondheid te verbeteren.

Deze hulpmiddelen omvatten interactieve hoofdstukken (beschikbaar als video, audio of tekst) die je kunt lezen op je computer, tablet of smartphone. Bij deze hoofdstukken zitten werkbladen met leidende vragen die zowel jou als je therapeut helpen om je gedachten en gevoelens beter te begrijpen.

Je therapeut zal regelmatig reageren op je werkbladen (meestal binnen 24 uur en als aanvulling op je live sessies). Je hebt ook toegang tot een dagboek, een activiteitenplan en yoga- en meditatievideo's, allemaal binnen de context van CGT.

Als jij of iemand die je kent gevaar loopt, bel dan 1-800-273-8255 in de VS of de nationale hotline voor geestelijke gezondheid. Als je niet zeker weet met wie je contact moet opnemen, bel dan de politie (911 in de VS, 112 in Europa).

Specialisaties

Online-Therapy.com specializes first and foremost in cognitive behavioral therapy (CBT) as a therapeutic framework, so all of the sessions and tools exist in this context. Beyond that, however, Online-Therapy.com therapists specialize in the following domains:

Ideaal voor

Online-Therapy.com is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar meer dan alleen een eenvoudige therapiesessie per week en die een actieve rol willen spelen in hun therapie. Door het gebruik van werkbladen, dagboeken en activiteiten, waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat ze het therapeutische proces verbeteren, onderscheidt Online Therapie.com zich van andere online therapiesites.

Prijzen en speciale aanbiedingen

Online-Therapy.com biedt drie abonnementen met verschillende niveaus van therapeutinterventie. Het basisplan kost $39,99 per week ($159,96/mo) en bevat toegang tot alle CGT-hulpmiddelen, maar zonder live sessies of de mogelijkheid om rechtstreeks berichten naar je therapeut te sturen. Met andere woorden, je therapeut communiceert alleen met je via de werkbladen.

Het Standaard plan ($59,95/we, $239,80/mo) bevat 1 live sessie van 30 minuten plus 24/7 berichtgeving.

Het Premium plan ($79,95/we, $319,88/mo) voegt express antwoorden toe voor je berichten.

De eerste maand van alle abonnementen krijg je 20% korting.

Extra waarde

Online-Therapy.com biedt je een verscheidenheid aan hulpmiddelen om je therapie te ondersteunen en te verrijken, iets wat we nog niet bij veel concurrenten hebben gezien. Van therapeutische werkbladen, dagboeken, activiteitenplanning, yoga en meditatie is klinisch bewezen dat ze de geestelijke gezondheid verbeteren. Ze passen in het kader van CGT en dienen als een geschikte aanvulling op de therapie.

Bovendien kun je op Online-Therapy.com kiezen of je een therapeut zoekt of dat je zelf profielen bekijkt. Bij veel aanbieders is alleen het een of het ander mogelijk.

• Therapeutische werkbladen, dagboeken, activiteitenplanner en yoga- en meditatievideo's
• Interactieve therapie, met reacties op uw werkblad meestal binnen 24 uur
• Wekelijkse live-sessies van 30 minuten beschikbaar via tekst, spraak of videochat
• Opties voor zowel het koppelen van therapeuten als het kiezen uit een therapeutenlijst

Klantenservice

Online-Therapy.com heeft een FAQ pagina om veelgestelde vragen over de dienst en therapie in het algemeen te beantwoorden. Je kunt ook contact opnemen via e-mail (support@online-therapy.com) of Facebook.

Online-Therapy.com is beschikbaar in de Verenigde Staten en de rest van de wereld, maar het hoofdkantoor is gevestigd in Europa:

CRN Solutions AB

Malmöhusvägen 1

211 18 Malmö

Zweden

Wat zeggen klanten over Online-Therapy.com?

"Je lacht veel, je huilt een beetje, maar je leert vooral. Vele openbaringen later realiseer je je dat het werken met het programma je zoveel tools heeft gegeven om je leven te verbeteren. Vooral de combinatie van doen, denken en praten maakt een verschil."

"Ik ben blij met de werkbladen en de verschillende onderdelen om in te vullen. Ik hou van de verantwoording. Ik geniet ook van de video's. Ik bekijk ze en dan lees ik de schriftelijke vorm, en het helpt me om de informatie te onthouden. Er zijn zoveel geweldige hulpmiddelen die ik leer gebruiken. De yogavideo's zijn ook nuttig. Ik heb mijn counselor nog maar één keer ontmoet, maar ik heb het gevoel dat onze relatie tot nu toe goed is. Ik kijk ernaar uit om regelmatiger met haar samen te werken."

"Mijn therapeut is een geweldig persoon. Ze is empathisch en direct zonder er doekjes om te winden wanneer dat nodig is. Kan niet beter. Dit is mijn eerste ervaring met therapie en tot nu toe heeft ze gewoon geweldig werk geleverd.”

Conclusie

Online-Therapy.com biedt live therapiesessies en een "complete gereedschapskist" van therapeutische hulpmiddelen, waaronder werkbladen, een dagboek, een activiteitenplanner en yoga- en meditatievideo's. Dergelijke hulpmiddelen, waarvan klinisch is bewezen dat ze helpen bij therapie, zijn een aanvulling op en verrijking van je wekelijkse chat-, spraak- of videotherapiesessies. Je kunt worden gekoppeld aan een therapeut of je eigen therapeut kiezen om je door het therapeutische proces te begeleiden en live sessies beginnen bij slechts $59,95 per week.