Introducción

Online-Therapy.com ofrece una versión única de la terapia en línea. Al igual que con la mayoría de plataformas de terapia en línea, los pacientes pueden elegir un terapeuta autorizado, o bien se les empareja. Sin embargo, además de las sesiones por texto, voz o vídeo en vivo, los pacientes tienen acceso a una serie de herramientas terapéuticas, incluido un curso autoguiado de 8 partes con hojas de trabajo interactivas con apoyo del terapeuta, diarios, un planificador de actividades, yoga y meditación.

¿Cómo funciona Online-Therapy.com?

Online-Therapy.com se presenta como una “caja de herramientas completa” con una serie de herramientas de salud mental para complementar tus sesiones con el terapeuta. Estas herramientas y tus sesiones se basan en la terapia cognitivo-conductual (TCC), un método terapéutico basado en hechos y científicamente validado, popular entre terapeutas y pacientes.

Online-Therapy.com trabaja con terapeutas y psicólogos cualificados. Después de registrarte, te asignarán un terapeuta en función del perfil que crees. También tienes acceso a una lista de terapeutas en línea disponibles y puedes cambiar en cualquier momento. Puedes ver las credenciales y la ubicación de un terapeuta y leer su perfil antes de tomar tu decisión.

Cada semana, tendrás la oportunidad de participar en una sesión de 30 minutos con tu terapeuta. Las sesiones se pueden realizar mediante mensajes de texto, llamadas de voz o videollamadas. También puedes enviar mensajes de texto a tu terapeuta en cualquier momento (los tiempos de respuesta varían según tu plan; consulta a continuación).

Además de proporcionarte información y consejos sobre tu situación actual, tu terapeuta te guiará a través del proceso terapéutico y te explicará cómo puedes utilizar las herramientas de TCC de que dispones para mejorar tu salud mental.

Estas herramientas incluyen capítulos interactivos (disponibles en vídeo, audio o texto) que se pueden leer en tu ordenador, tableta o smartphone. Acompañando a estos capítulos encontrarás hojas de trabajo con preguntas orientativas que te ayudarán tanto a ti como a tu terapeuta a comprender mejor tus pensamientos y sentimientos.

Tu terapeuta responderá a tus hojas de trabajo con regularidad (normalmente en un plazo de 24 horas y además de tus sesiones en vivo). También tienes acceso a un diario, un plan de actividades y vídeos de yoga y meditación, todo dentro del contexto de la TCC.

Si tú o una persona que conoces está en peligro de sufrir daños, llama al 024. Si no sabes con seguridad con quién comunicar, llama a la policía al 112.

Especializaciones

Online-Therapy.com se especializa principalmente en terapia cognitivo-conductual (TCC) como marco terapéutico, por lo que todas las sesiones y herramientas se dan en este contexto. Sin embargo, además, los terapeutas de Online-Therapy.com se especializan en los siguientes ámbitos:

Ideal para

Online-Therapy.com es ideal para personas que buscan más que una simple sesión de terapia semanal y desean desempeñar un papel activo en su terapia. El uso de hojas de trabajo, diarios y actividades, que han demostrado científicamente mejorar el proceso terapéutico, contribuye a que Online-Therapy.com destaque respecto de otros sitios de terapia en línea.

Precios y ofertas especiales

Online-Therapy.com ofrece tres planes con diferentes niveles de intervención del terapeuta. El plan básico cuesta 39,99 USD por semana (159,96 USD al mes) e incluye acceso a todas las herramientas de TCC, pero sin sesiones en directo ni la posibilidad de enviar mensajes directamente a tu terapeuta. En otras palabras, tu terapeuta se comunicará contigo únicamente a través de las hojas de trabajo.

El plan Estándar (59,95 USD/semana, 239,80 USD/mes) incluye 1 sesión en directo de 30 minutos más mensajes las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

El plan Premium (79,95 USD/semana, 319,88 USD/mes) añade respuestas rápidas a tus mensajes.

El primer mes de todos los planes incluye un 20 % de descuento.

Valor adicional

Online-Therapy.com te proporciona una serie de herramientas para apoyar y nutrir tu terapia, algo que no hemos visto en muchos competidores. Se ha demostrado clínicamente que las hojas de trabajo terapéuticas, el diario, la planificación de actividades y el yoga y la meditación mejoran la salud mental. Además, encajan en el marco de la TCC y sirven como complemento adecuado del tratamiento.

Online-Therapy.com también te ofrece la opción de que te asignen un terapeuta o de mirar los perfiles tú mismo/a. Muchos proveedores solo permiten uno u otro.

• Hojas de trabajo terapéuticas, diarios, planificador de actividades y vídeos de yoga y meditación
• Terapia interactiva, con respuestas a tu hoja de trabajo que normalmente se proporcionan en un plazo de 24 horas
• Sesiones semanales en directo de 30 minutos, disponibles mediante chat de texto, voz o vídeo
• Opciones tanto para que te asignen un terapeuta como para elegirlo de un directorio de terapeutas

Atención al cliente

Online-Therapy.com tiene una página de preguntas frecuentes para responder a preguntas comunes sobre el servicio y la terapia en general. También puedes ponerte en contacto con el servicio por correo electrónico (support@online-therapy.com) o Facebook.

Si bien Online-Therapy.com está disponible en los Estados Unidos y en todo el mundo, su sede está en Europa: CRN Solutions AB - Malmöhusvägen 1 - 211 18 Malmö - Suecia

¿Qué dicen los clientes sobre Online-Therapy.com?

“Te ríes mucho, lloras un poco, pero principalmente aprendes. Al cabo de muchas revelaciones te darás cuenta de que trabajar con el programa te ha aportado un montón de herramientas para mejorar tu vida. Especialmente, lo que marca la diferencia es la combinación de hacer, pensar y hablar”.

“Me agradan las hojas de trabajo y las diferentes secciones que hay que cumplimentar. Me gusta esa idea de responsabilizarse. Y también me gustan los vídeos. Los veo y luego leo el formato escrito, y me ayuda a retener la información. Hay tantas herramientas excelentes que estoy aprendiendo a usar. Los vídeos de yoga también son útiles. Solo me he reunido una vez con mi consejera, pero siento que nuestra relación va bien hasta ahora. Espero trabajar con ella de forma más habitual”.

“Mi terapeuta es una persona increíble. Es empática y directa, sin medir sus palabras cuando es necesario. No podría haber encontrado nadie mejor. Esta es mi primera experiencia de terapia y ha hecho un trabajo simplemente increíble hasta ahora”.

Conclusión

Online-Therapy.com ofrece sesiones de terapia en vivo y una “caja de herramientas completa” de ayudas terapéuticas, que incluye hojas de trabajo, un diario, un planificador de actividades y vídeos de yoga y meditación. Estas herramientas, que han demostrado clínicamente que ayudan en la terapia, complementan y nutren tus sesiones semanales de chat, voz o videoterapia. Se te puede asignar un terapeuta o puedes tú elegir el tuyo propio para que te guíe a través del proceso terapéutico, y las sesiones en vivo comienzan a partir de solo 59,95 USD por semana.