Intro

Online-Therapy.com bietet einen einzigartigen Ansatz für Online-Therapie. Wie bei den meisten Online-Therapie-Plattformen werden die Patient:innen entweder einem lizenzierten Therapeuten bzw. einer lizenzierten Therapeutin zugewiesen oder können selbst eine passende Fachkraft auswählen. Zusätzlich zu Live-Sitzungen per Text, Sprache oder Video haben die Patient:innen jedoch Zugang zu einer Vielzahl therapeutischer Werkzeuge – darunter ein 8-teiliger, selbstgeführter Kurs mit interaktiven, von Therapeut:innen unterstützten Arbeitsblättern, Tagebuchführung, einem Aktivitätsplaner sowie Yoga- und Meditationsangeboten.

Wie funktioniert Online-Therapy.com?

Online-Therapy.com versteht sich selbst als eine „komplette Werkzeugkiste“ mit einer Vielzahl von Tools für die psychische Gesundheit, die Ihre Sitzungen mit dem Therapeuten bzw. der Therapeutin ergänzen. Diese Tools und Ihre Sitzungen basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) – einem wissenschaftlich validierten, faktenbasierten Ansatz, der sowohl bei Therapeut:innen als auch bei Patient:innen sehr beliebt ist.

Online-Therapy.com arbeitet mit qualifizierten Therapeut:innen und Psycholog:innen zusammen. Nach der Anmeldung werden Sie anhand Ihres Profils mit einem Therapeuten bzw. einer Therapeutin gematcht. Zusätzlich haben Sie Zugriff auf eine Liste verfügbarer Online-Therapeut:innen und können jederzeit wechseln. Vor Ihrer Entscheidung können Sie die Qualifikationen und den Standort der Fachkraft einsehen sowie ihr Profil lesen.

Jede Woche haben Sie die Möglichkeit, eine 30-minütige Sitzung mit Ihrem Therapeuten bzw. Ihrer Therapeutin wahrzunehmen. Die Sitzungen können per Textnachricht, Sprach- oder Videoanruf stattfinden. Außerdem können Sie Ihrem Therapeuten jederzeit Textnachrichten senden (die Antwortzeiten variieren je nach gewähltem Tarif; siehe unten).

Neben der Beratung und den Empfehlungen zu Ihrer aktuellen Situation begleitet Sie Ihr Therapeut bzw. Ihre Therapeutin durch den therapeutischen Prozess und erklärt Ihnen, wie Sie die zur Verfügung stehenden KVT-Tools nutzen können, um Ihre mentale Gesundheit zu verbessern.

Diese Tools umfassen interaktive Kapitel (verfügbar als Video, Audio oder Text), die Sie auf Ihrem Computer, Tablet oder Smartphone abrufen können. Zu diesen Kapiteln gehören Arbeitsblätter mit Leitfragen, die sowohl Ihnen als auch Ihrem Therapeuten bzw. Ihrer Therapeutin helfen, Ihre Gedanken und Gefühle besser zu verstehen.

Ihr Therapeut bzw. Ihre Therapeutin wird regelmäßig auf Ihre Arbeitsblätter antworten (in der Regel innerhalb von 24 Stunden und zusätzlich zu Ihren Live-Sitzungen). Außerdem haben Sie Zugang zu einem Tagebuch, einem Aktivitätsplan sowie Yoga- und Meditationsvideos – alles im Rahmen der KVT.

Wenn Sie selbst oder jemand, den Sie kennen, in Gefahr ist, rufen Sie in den USA die Nummer 1-800-273-8255 oder Ihre nationale Hotline für psychische Gesundheit an. Wenn Sie unsicher sind, an wen Sie sich wenden sollen, rufen Sie die Polizei (911 in den USA, 112 in Europa).

Spezialisierungen

Online-Therapy.com spezialisiert sich in erster Linie auf die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) als therapeutischen Rahmen. Daher finden alle Sitzungen und Werkzeuge in diesem Kontext statt. Darüber hinaus sind die Therapeut:innen von Online-Therapy.com auf die folgenden Bereiche spezialisiert:

Ideal für

Online-Therapy.com ist ideal für Menschen, die mehr als nur eine einfache Therapiesitzung pro Woche suchen und eine aktive Rolle in ihrer Therapie übernehmen möchten. Der Einsatz von Arbeitsblättern, Tagebuchführung und Aktivitäten – allesamt wissenschaftlich erwiesene Methoden zur Verbesserung des therapeutischen Prozesses – trägt dazu bei, dass sich Online-Therapy.com von anderen Online-Therapieplattformen abhebt.

Preise und Sonderangebote

Online-Therapy.com bietet drei Tarife mit unterschiedlichem Umfang an therapeutischer Betreuung. Der Basistarif kostet 39,99 USD pro Woche (159,96 USD/Monat) und umfasst den Zugang zu allen CBT-Tools, jedoch ohne Live-Sitzungen oder die Möglichkeit, Ihre:n Therapeut:in direkt zu kontaktieren. Mit anderen Worten: Die Kommunikation mit Ihrer:m Therapeut:in erfolgt ausschließlich über die Arbeitsblätter.The Standard plan ($59.95/we, $239.80/mo) includes 1 live, 30-minute session plus 24/7 messaging.

Der Premium-Tarif (79,95 USD/Woche, 319,88 USD/Monat) beinhaltet zusätzlich Express-Antworten auf Ihre Nachrichten.

Im ersten Monat erhalten Sie auf alle Tarife einen Rabatt von 20 %.

Zusatzwert

Online-Therapy.com stellt Ihnen eine Vielzahl von Tools zur Verfügung, um Ihre Therapie zu unterstützen und zu bereichern – etwas, das wir bei vielen Mitbewerbern so nicht gesehen haben. Therapeutische Arbeitsblätter, Tagebuchführung, Aktivitätsplanung sowie Yoga und Meditation sind klinisch erwiesene Methoden zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Sie fügen sich in den Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) ein und dienen als passende Ergänzung zur Therapie.

Zusätzlich bietet Ihnen Online-Therapy.com die Wahl zwischen einer automatischen Zuweisung zu einem Therapeuten oder dem eigenständigen Durchstöbern von Profilen. Viele Anbieter erlauben nur eines von beidem.

• • Therapeutische Arbeitsblätter, Tagebuchführung, Aktivitätsplaner sowie Yoga- und Meditationsvideos
• • Interaktive Therapie, bei der Sie in der Regel innerhalb von 24 Stunden eine Rückmeldung zu Ihren Arbeitsblättern erhalten
• • Wöchentliche 30-minütige Live-Sitzungen, verfügbar per Text-, Sprach- oder Videochat
• • Optionen sowohl zur automatischen Zuweisung eines Therapeuten als auch zur Auswahl aus einem Therapeutenverzeichnis

Customer Support

Online-Therapy.com verfügt über eine FAQ-Seite, auf der häufige Fragen zum Service und zur Therapie im Allgemeinen beantwortet werden. Außerdem können Sie den Service per E-Mail (support@online-therapy.com) oder über Facebook kontaktieren.

Obwohl Online-Therapy.com in den Vereinigten Staaten und weltweit verfügbar ist, befindet sich der Hauptsitz in Europa:

CRN Solutions AB

Malmöhusvägen 1

211 18 Malmö

Schweden

Was sagen Kunden über Online-Therapy.com?

„Du lachst viel, weinst ein wenig, aber vor allem lernst du. Viele Aha-Momente später wirst du feststellen, dass dir die Arbeit mit dem Programm unzählige Werkzeuge an die Hand gegeben hat, um dein Leben zu verbessern. Besonders die Kombination aus Handeln, Denken und Sprechen macht den Unterschied.“

„Ich bin zufrieden mit den Arbeitsblättern und den verschiedenen Abschnitten zum Ausfüllen. Mir gefällt die Verbindlichkeit. Auch die Videos schaue ich mir gerne an. Ich sehe sie mir an und lese anschließend die schriftliche Fassung – das hilft mir, die Informationen besser zu behalten. Es gibt so viele großartige Werkzeuge, die ich gerade lerne zu nutzen. Auch die Yoga-Videos sind hilfreich. Mit meiner Beraterin habe ich mich bisher nur einmal getroffen, aber ich habe das Gefühl, dass unsere Beziehung bisher gut ist. Ich freue mich darauf, in Zukunft regelmäßiger mit ihr zusammenzuarbeiten.“

Meine Therapeutin ist eine großartige Persönlichkeit. Sie ist einfühlsam und zugleich direkt, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, wenn es nötig ist. Besser könnte es gar nicht sein. Dies ist meine erste Erfahrung mit Therapie, und sie hat bisher einfach großartige Arbeit geleistet.

Fazit

Online-Therapy.com bietet Live-Therapiesitzungen sowie eine „komplette Toolbox“ an therapeutischen Hilfsmitteln, darunter Arbeitsblätter, ein Tagebuch, einen Aktivitätsplaner sowie Yoga- und Meditationsvideos. Solche Werkzeuge, die klinisch nachweislich die Therapie unterstützen, ergänzen und bereichern Ihre wöchentlichen Chat-, Sprach- oder Video-Sitzungen. Sie können einer Therapeutin oder einem Therapeuten zugewiesen werden oder selbst eine passende Fachkraft auswählen, die Sie durch den therapeutischen Prozess begleitet. Die Live-Sitzungen beginnen bereits ab 59,95 $ pro Woche.